IMDEJ.
Dijo que los ejercicios y rutinas tienen como propósito que todas aquellas personas que participan en el programa los lunes, miércoles y viernes durante 8 semanas consecutivas, en un horario de las 8:00 a las 9:45 de la mañana, tengan una mejor calidad de vida y se les despierte el gusto por el deporte.
Explicó que arrancaron con un movimiento moderado para calentar las articulaciones del tren superior e inferior y bombear sangre para evitar lesiones, para continuar con más intensidad.
Al inicio eran los ejercicios de muy baja intensidad y se les tenía que ayudar y guiar para que fueran avanzando y evitaran lesiones las personas de la tercera edad. Ahora trabajaron con mayor intensidad y se subió de nivel al tercer escalón, porque ellos ya venían de un programa en el que participaron hace ocho semanas, comentó.
“Ahora que es la semana dos, sí que me sorprendí porque fue más fluido el trabajo aeróbico, de fuerza y de flexibilidad, la activación es súper importante para tener una mejor calidad de vida y ahí está la muestra. En 10 semanas las personas de la tercera edad aguantan el ritmo como los jóvenes”, indicó